Комфортная температура воды для душа – видео-инструкция по монтажу своими руками, особенности водозабора комфортной температуры, сколько литров воды нужно чтобы принять душевые процедуры, как увеличить напор, цена, фото

Какой расход воды в душе – все, что необходимо знать о — Учебник сантехника

Не секрет, что цена услуг ЖКХ растет из года в год, а количество природных ресурсов ограничено, исходя из этого вопрос экономии воды имеет ответственное значение. В данной статье мы определим, каким должен быть средний расход воды в душе на человека в соответствии с нормативными актами. Помимо этого, мы рассмотрим, как снизить показатели расхода без ущерба комфорту применения.

На фото: расход воды на душ зависит от нескольких важных критериев, которые мы и рассмотрим в данной статье

Самые ответственные показатели

Изучим, какие конкретно показатели должны соблюдаться, дабы прием душа был эргономичным и комфортным:

Температура Немногие люди смогут мыться в холодной воде, исходя из этого принципиально важно, дабы температура жидкости была достаточной чтобы любой человек имел возможность отрегулировать ее под себя. Некоторым необходимо 40 градусов, а кому-то достаточно и 35-ти, исходя из этого работа смесителя должна быть качественной и четкой, дабы все регулировки выполнялись максимально быстро и точно, поскольку это также воздействует на расход
Напор Нереально обеспечить качественную работу душевой системы, в случае если из лейки не идут тугие струи. Неприятности с напором смогут быть вызваны целым рядом факторов, исходя из этого принципиально важно провести тщательную диагностику всех узлов и при необходимости отремонтировать либо заменить их
Постоянное давление в системе Очень важный фактор, от которого зависит и обеспечение постоянного напора, и температура. Нередки случаи, в то время, когда при включении дополнительного расхода воды, к примеру, крана, давление в душевой лейке падает, и вас окатывает тёплой либо холодной водой, это не весьма комфортно, исходя из этого проблему необходимо решать. В некоторых случаях единственное решение – установка насоса, который будет поддерживать определенное давление
Расход Нельзя не затронуть и расход воды при приеме душа, от этого не зависит комфорт, но зависит цена услуг ЖКХ, особенно в случае если у вас установлен счетчик

Обратите внимание! В обязательном порядке учитывайте и таковой нюанс, как чистота воды – от этого зависит множество параметров работы, помимо этого, при громадном количестве примесей коммуникации и лейка душа засоряются изнутри, что ведет к ухудшению работы либо кроме того выходу узлов из строя.

Даже простейший фильтр делает воду намного чище

Расход воды и его регулирование

Для начала рассмотрим базовые показатели, заложенные в нормативно-технической документации, и вычислим примерные показатели расхода. Это окажет помощь вам заметить, сколько воды в действительности тратится за тот либо другой временной отрезок.

Основные показатели

Для начала определим, какие конкретно значения являются стандартными и употребляются при расчетах показателей большинством экспертов:

  • Обычный расход образовывает приблизительно 12 литров в минуту, в случае если у вас установлена лейка увеличенного диаметра, то значение может увеличиться до 15-16 литров. Эти показатели являются общепринятыми, но в современных условиях их можно считать устаревшими, поскольку посредством нехитрых манипуляций возможно существенно уменьшить эти значения и добиться значительной экономии.

Все расчеты составлены с учетом использования вентильных смесителей и стандартных леек еще в советское время

  • Среднее время принятия душа, в случае если человек спешит, образовывает 5 мин., нетрудно подсчитать, что за это период расходуется как минимум 60 литров воды, добавьте к этому время на регулировку температуры, и значение будет еще больше.
  • Вопрос, сколько литров воды необходимо дабы принять душ без спешки, кроме этого требует рассмотрения. В этом случае среднее время нахождения в кабинке образовывает приблизительно 15 мин., исходя из этого расход уже составит как минимум 180 литров, что, согласитесь, весьма и довольно много.

Обратите внимание! Имейте в виду, что неисправности лейки и смесителя еще больше увеличивают расход, исходя из этого не следует пользоваться конструкциями, из которых вода идет не тугими струйками, а хлещет в буквальном смысле этого слова.

Сравните качественную и неисправную лейки – разница налицо

Варианты экономии

Дабы система работала без перепадов давления, поддерживалась комфортная температура воды для душа и наряду с этим расход был оптимальным, нужно не забывать пара крайне важных и нужных рекомендаций:

  • Во-первых, применяйте качественные смесители, оптимальнее рычажные либо кроме того термостатические (данный вариант и вовсе разрешает поддерживать температуру на одном уровне независимо от давления в системе и соотношения холодного и тёплого потока, регулировка производится в автоматическом режиме). Второе решение отличает большая цена, но и уровень комфорта соответствующий.
  • Во-вторых, выбирайте лейки с узкими струйками и системой аэрации, с ними у вас отпадет вопрос, как расширить напор воды в душе, поскольку они подмешивают воздушное пространство и снабжают тугие струи в лейке, применяя всего 8-9 литров воды за 60 секунд. На рынке представлено множество вариантов, но лучше выбирать продукцию известных производителей. Лишь так вы гарантированно получите качественное изделие.

На упаковке чаще всего указано, к какому классу относится изделие. Легко посчитать, сколько литров воды нужно чтобы принять душ с использованием аэраторной лейки – 32.5 литра, как видите, экономия налицо

  • Еще один вариант понижения расхода – особые регуляторы, устанавливаемые перед лейкой и воображающие собой конструкцию с кольцом из эластичного материала, которое при трансформации давления в системе регулирует количество воздуха в струе, тем самым для вас напор остается однообразным кроме того при скачках давления. Не считая всего другого, данный узел снабжает расход, не превышающий 8 литров в минуту.

Регуляторы расхода воды очень просты, но их эффективность несомненна

Особенности обслуживания

Дабы не появилось неприятностей с системой, все ее узлы нужно периодически обслуживать:

  • Фильтрующие элементы нужно периодически заменять, а многоразовые – прочищать.
  • Если вы увидели, что из некоторых распылителей не идет вода и уменьшился напор, направляться снять лейку, разобрать ее и опустить на полчаса в раствор уксуса и воды, по окончании этого возможно бережно удалить налет, для чистки форсунок подойдет узкая иголка.
  • В случаях, в то время, когда снять узел не получается, возможно поступить так, как продемонстрировано на фото – налить раствор уксуса в пакет и закрепить его на полчаса, по окончании чего включить воду на полный напор.

Один из вариантов чистки форсунок

  • В случае если речь заходит о дачных системах с накопительной емкостью, то там может засориться водозабор горячей воды для душа, неприятность решается снятием и прочисткой, работы несложны и их возможно выполнить своими руками.

Сохраняем надежду, эта маленькая инструкция окажет помощь вам снизить расход воды. Помните, что возможно отключать душ, пока вы трете себя мочалкой либо намыливаетесь – это также снижает затраты воды.

Вывод

Экономить воду — не только снижать затраты на коммунальные платежи, это разрешает сберегать природные ресурсы, что крайне важно в современных условиях. Видео в данной статье поведает кое-какие серьёзные нюансы из рассмотренной нами темы.

Один из вариантов чистки форсунок Загрузка…

Душ как часть жизни: когда и сколько? — Рамблер/новости

СодержаниеУтренний душ и его польза для здоровьяДуш перед сном и его воздействие на организмМожет ли душ оказаться вредным для здоровья?Контрастный душ для кожи и тела

Душ — обязательная гигиеническая процедура, позволяющая очистить тело, немного расслабиться и приободриться. Одни люди предпочитают принимать его с утра, другие — вечером, а третьи и вовсе стараются ополаскиваться в душе по нескольку раз в день. И поход в ванную комнату для каждого из нас — абсолютно естественный момент. Хотя мало, кто знает, что во времена Средневековой Франции водные процедуры считались дурным тоном, и ванные комнаты во дворцах аристократов вовсе отсутствовали. Так, король Людовик XIV принимал ванную всего два раза за всю свою жизнь, и то по рекомендации врачей. Все гигиенические процедуры у французов того времени сводились к ополаскиванию рта и рук. А многие из них очищали свое тело с помощью лоскута надушенной ткани. К слову, именно по этой причине французами и был изобретен парфюм. Женщины для того, чтобы перебить неприятный запах от тела, пользовались ароматической пудрой, а мужчины носили за пазухой мешочки, наполненные ароматическими травами.

На сегодняшний день о пользе душа сказано немало, но не менее часто обсуждается и его вред. MedAboutMe разбирался, является ли душ полезным для здоровья и какие рекомендации стоит соблюдать, отправляясь в ванную.

Утренний душ и его польза для здоровья

По результатам многочисленных исследований, утренний душ — отличный способ взбодриться и получить заряд энергии на весь день. Проснувшись всего на 15 минут раньше и отправившись в душ, вы сможете:

очистить кожу от пота и жира, скопившихся на ней за ночь; настроиться на креативный лад; почувствовать себя бодрее и увереннее в себе.

Температура воды в душе подбирается индивидуально. Но специалисты утверждают, что, чем холоднее вода, тем менее продолжительным должно быть ее воздействие на тело. Для здоровья лучше всего принимать теплый душ, ведь он наиболее комфортный для организма. Воздействие теплой воды позволяет смягчить кожу и открыть поры. Также данная процедура идеальна перед бритьем. Так называемая распаренная кожа менее восприимчива к повреждениям, а бритье после теплого душа позволяет предотвратить появление вросших волос.

Душ перед сном и его воздействие на организм

Вечерний душ позволяет смыть с себя все, что накопилось на коже за день. И это актуально не только для людей, занимающимися физическими нагрузками. Душ перед сном — универсальный рецепт для расслабления и улучшения ночного сна. Также теплый душ перед сном помогает:

снизить уровень кортизола, вырабатываемого корой надпочечников; расширить поры и освободить их от загрязнений; улучшить состояние кожи, стимулируя естественные процессы регенерации ее клеток; удалить с кожи различные аллергены, что особенно актуально весной; расслабиться и снять мышечное напряжение.

По результатам исследований, лучше всего принимать душ примерно за полтора часа до сна. Но мыть надо не только тело, но и лицо, бережно очищая кожу лица от макияжа, пыли и прочих загрязнений.

Может ли душ оказаться вредным для здоровья?

Несмотря на то, что в целом душ — процедура полезная для здоровья, при ее выполнении нужно соблюдать несколько простых советов, ведь принятие душа в некоторых случаях может навредить здоровью:

Не ходите в душ слишком часто и надолго.

По результатам исследований, проведенных специалистами Колумбийского университета, ежедневный душ может оказаться вредным для здоровья. Так называемое злоупотребление водными процедурами, по их мнению, снижает иммунитет. Горячая вода и различные гигиенические моющие средства сушат кожу, уменьшая ее защитные свойства и разрушая барьер для болезнетворных микроорганизмов. Специалисты рекомендуют не частить с походами в ванную, если особой необходимости в этом не возникает.

Не злоупотребляйте гигиеническими средствами.

На современном рынке представлено огромное множество различных гигиенических средств, используемых в душе. Это не только мыло, но и всевозможные гели, муссы, пенки, скрабы и др. По мнению специалистов, их использование может нанести существенный вред коже. Самыми опасными считаются гели для душа и антибактериальные моющие средства. Их применение нарушает природный иммунитет кожи и повышает риск развития различных дерматологических патологий, в частности, акне и экземы. Гигиенические средства антибактериального действия уничтожают не только патогенные, но и полезные микробы на коже. По мнению многих специалистов, использование любых моющих средств в душе нужно свести к минимуму, а то и вовсе отказаться от них. Они утверждают, что специальный уход необходим только для подмышек и зоны паха.

Ухаживайте за мочалками правильно.

Использование мочалки в душе также является весьма спорным вопросом. Польза данного гигиенического средства заключается в возможности бережного удаления отмерших частичек кожи. Вред мочалок состоит в том, что все эти частички остаются в порах изделия и под воздействием влажного и теплого воздуха становятся причиной размножения вредных бактерий и грибков. Чтобы исключить вред для здоровья, мочалку нужно менять минимум раз в 2 месяца. Кроме того, хранить изделие надо в сухом месте с хорошей вентиляцией воздуха, периодически его стирать и хорошо просушивать. Выбирая натуральные мочалки из люфы, после каждого использования их нужно стирать с мылом, замачивать на пару-тройку часов в растворе 1 л воды и 4 ст. л. обычного укуса, а потом просушивать на подоконнике.

Выбирайте температуру воды, комфортную для тела.

Принятие горячего или холодного душа вызывает неоднозначные мнения у различных специалистов. Но в идеале для здоровья вода должна быть теплой — наиболее приемлемой для тела. Холодный душ без соответствующей подготовки приведет к резкому сокращению сосудов и выбросу большого количества адреналина в кровь. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний это может стать причиной инфаркта или инсульта. Горячая вода, прежде всего, вредна для волос. Воздействие высоких температур усиливает работу сальных желез, и после таких процедур мыть голову придется намного чаще.

Выбор времени принятия душа и температуры, наиболее комфортной для тела — дело сугубо индивидуальное. Но главное — соблюдать все вышеперечисленные рекомендации и следить со своими ощущениями.

Контрастный душ для кожи и тела

Говоря о пользе и вреде водных процедур в целом, нельзя не упомянуть о контрастном душе. По мнению специалистов, горячая вода помогает телу расслабляться, а холодная повышает мышечный тонус, воздействуя на мышцы не хуже интенсивных нагрузок. Контрастный душ позволяет:

эффективно очищать поры, расширяя их под влиянием горячей воды и сужая под воздействием холодной; улучшать кровообращение, усиливать обменные процессы и регулировать работу нервной системы; запускать резервные возможности иммунной системы и, как говорится, закалять организм.

Без соответствующей подготовки принимать контрастный душ нельзя. Специалисты советуют начинать чередование теплой (36°С) и холодной (30°С) воды по времени в соотношении 2:1. По мере привыкания можно увеличивать разницу температур до 25-30°С. Но контрастный душ безопасен далеко не для всех. Прямыми противопоказаниями к данной процедуре являются гипертоническая болезнь, тромбофлебит, нарушения кровоснабжения головного мозга и различные патологии сердечно-сосудистой системы.

Пройдите тестВаш персональный IQ здоровьяПройдите этот тест и узнайте, во сколько баллов — по десятибалльной шкале — можно оценить состояние вашего здоровья.

Температура горячей воды

Горячая вода в квартире или доме это в наше время уже не роскошь, а привычная необходимость. В нашем новом многоквартирном доме горячая вода порой совсем не горячая, а теплая, что вызывает справедливое возмущение жильцов и жалобы в Управляющую компанию. Горячая вода дороже, поэтому нам выгоднее ее разбавлять более дешевой холодной водой для получения той же итоговой температуры. Но только ли за экономическую выгоду стоит бороться? Давайте разберемся, на чем основаны нормы температуры воды в кране. 

Законы многих стран, в том числе и нашей, устанавливают нормы безопасности для различных услуг, в том числе и для горячей водопроводной воды.

Два основных фактора, влияющие на выбор температуры воды – размножение бактерий и возможные ожоги. Эти два фактора действуют в противоположных направлениях. С одной стороны, температура воды должна быть такой, чтобы вредные бактерии погибали, с другой стороны температура горячей воды не должна приводить к ожогам (особенно в детских учреждениях и больницах). 

Одной из самых опасных бактерий является легионелла. Легионелла (Legionella bacteria) — это грамотрицательная палочка размером до 3 мкм.  Место естественного обитания бактерии — пресная теплая вода.

 Очень часто данные бактерии разводятся в системах кондиционирования, отопления, увлажнения воздуха. Легионеллез — это болезнь больших городов индустриально развитых стран. Болезнь очень серьезная, приводящая к осложнениям. Вспышка легионеллезной пневмонии была зафиксирована на Среднем Урале в июле 2007 года в Верхней Пышме. Инфекция попала в квартиры через систему горячего водоснабжения из-за нарушения требований по промывке труб и сливу воды. В больницах оказались более 160 горожан, 5 человек скончались. Также вспышка легионеллезной пневмонии была зафиксирована в период с 22 ноября 2011 года по 22 мая 2012 года среди туристов, отдыхавших в отеле Calp в Испании, было зарегистрировано 23 случая легионеллёза, 4 из которых закончились летальным исходом. 

Воздействие температуры на бактерии легионеллы 

70°C — 80°C Область дезинфекции

66°C Легионелла погибает за 2 минуты

60°C Легионелла погибает за 32 минуты

55°C Легионелла погибает за 5-6 часов

20°C — 45°C Легионелла интенсивно размножается

20°C и ниже Легионелла  не размножается 

Исходя из приведенных данных, для обезвреживания воды следует ее нагревать до высокой температуры. Однако, температура воды в кране превышает 50 °С можно получить ожоги поверхности кожи. При температуре выше 70 °С возникает глубокий ожог. 

Воздействие температуры воды на кожу

 65°C частичный ожог кожного покрова за 2 секунды

60°C частичный ожог кожного покрова за 5 секунд.

55°C частичный ожог кожного покрова за 15 секунд.

50°C частичный ожог кожного покрова за 90 секунд.

Таким образом, в резервуарах для нагрева и хранения горячей воды температура должна быть высокой, чтобы обезвредить воду. В то же время подавать воду потребителю следует не очень горячей, чтобы не допустить ожог кожи в случае случайного отключения холодной воды. Нормативы, которые установлены для мест массового потребления воды (гостиницы, школы, больницы и т.д.) примерно такие: душ 41°C , умывальник 41°C, ванна 44°C. Чтобы это обеспечить используют специальные термостатирующие смесители. Следует, однако, заметить, что большинство случаев заражения легионеллёзом наблюдались именно у людей, которые останавливались в гостиницах. 

Еще один вариант – не использовать смесители, а самим смешивать воду, текущую из двух кранов (холодного и горячего) в раковине или в ванне. В данном случае можно воду в кран подавать очень горячую. Такие системы часто можно видеть в английских домах. 

Как правило, в России в жилые дома с централизованным водоснабжением подается вода очень высокой температуры. Но не редко, особенно в новых домах, напор воды и ее температура снижается, что, безусловно, может привести к развитию вредных бактерий в трубах. Поэтому проблема с температурой горячей воды в нашем (и в других) домах – это серьезная проблема, которая связана не только с переплатами за услуги ЖКХ, но и со здоровьем жителей дома.

Статьи, близкие по тематике:

Вред и польза замороженных продуктов

Вирус гриппа и температура воздуха

Польза и вред инфракрасного обогревателя

Вредно ли разогревать пищу в микроволновке?

Душ — источник бодрости! | Санкт-Петербург

Душ – это отличный массаж, который оказывает благотворное влияние на кожу и способствует восстановлению жизненных сил и энергии.

Утром, когда в вашем распоряжении не так много времени, лучше всего принять душ: это займет всего 4-5 минут, после чего у вас останется еще время, чтобы нанести крем для тела и сделать макияж.

Портал о красоте рекомендует принимать душ, т.к. струя воды, падающая на шею и плечи, — великолепный естественный массаж, помогающий справиться со стрессом и снять напряжение.

Существует различные виды средств для душа, которые не только увеличивают бодрящий эффект, но и заботятся о красоте вашей кожи.

Так, например, массаж с рукавицей из конского волоса помогает глубоко очистить кожу, удалить отмершие клетки и особенно рекомендуется для жестких участков (таких как колени и локти). Необходимо прежде смачивать перчатку или массировать ею влажную кожу (непосредственно во время душа) легкими круговыми движениями, чтобы не вызвать покраснения наиболее чувствительных участков.

Губка – великолепное средство для нанесения геля для душа. После душа можете смочить губку холодной водой и протереть ею грудь, что позволяет сохранять ее упругой.

Правильно подобранный гель для душа помогает снять усталость кожи и умственное напряжение. Такие растения, как мята, лимон и лаванда, оказывают великолепный тонизирующий эффект и быстро снимают усталость, придавая коже приятный запах. Единственное предостережение: не наносите гель на сухую кожу, а только на влажную или предварительно смешивайте его с водой на ладони.

Принимая душ очень важно следить за температурой воды. Слишком горячая вода может вызвать чрезмерную расслабленность и вялость. Оптимальная температура воды должна быть около 37°С, за некоторыми исключениями. Например, чтобы избавиться от отека ног, после принятия душа направьте струю холодной воды сначала на одну ногу, постепенно поднимая душ вверх, а затем на другую.

Выйдя из душа, завернитесь на некоторое время в махровый халат, чтобы вода впиталась, а затем энергично разотрите все тело мягким махровым полотенцем. Это стимулирует кровообращение в кожном покрове, эпидермис насыщается кислородом, и цвет кожи становится розовым. Нет лучше момента для нанесения увлажняющего крема либо специального укрепляющего или антицеллюлитного средства. Эффективность содержащихся в них полезных веществ значительно увеличивается благодаря повышенной восприимчивости кожи после душа.

6 мифов о морской воде. Чего в ней нет и от чего она на самом деле лечит? | Здоровая жизнь | Здоровье

Рассказывает Владимир Остапишин, д. м. н., профессор, директор Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации ФМБА РФ.

Самый ценный компонент морской воды — йод. Отдых на море — единственная возможность пополнить его запасы в организме.

Миф 1. В морской воде чистого йода нет.

Она содержит йодид брома (йодобром) — вещество, которое используют для лечения расстройств нервной системы. Йодобром содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому курс морских купаний может привести в чувство даже самого издёрганного горожанина. А вот пациентам с заболеваниями щитовидной железы во время отдыха ни в коем случае нельзя отказываться от назначенных врачом препаратов.

Миф 2. Чем морская вода теплее, тем полезнее.

Для комфортного купания тёплая вода действительно предпочтительнее. Но для поправки здоровья оптимальная температура морской воды 20-24 градуса. Ведь непременные условия полноценной талассотерапии — перепад температур и физическая активность, которая в прохладной воде неизменно повышается. Следует помнить, что при каждом заболевании показана морская вода определённой температуры. При лишнем весе рекомендуется купание в прохладной воде — это стимулирует обменные процессы в организме. А на сердце морская вода — в зависимости от температуры — оказывает двоякое действие. При купании в прохладной воде ритм сердечных сокращений замедляется, в тёплой — учащается.

Немаловажный факт: в морской воде, нагретой свыше 24 градусов, начинают активно размножаться болезнетворные микроорганизмы. Поэтому не глотайте воду при купании, а после него вымойте руки.

Миф 3. Море лечит, даже если в нём просто мочить ноги в прохладную погоду.

Отдыхать на море лучше в сезон. Эксперименты показали, что минимальное время морских купаний, необходимое для достижения лечебного эффекта, — 10-15 минут. Оно необходимо, чтобы организм адаптировался к температурному режиму, открылись поры и начался водно-солевой обмен.

Миф 4. Морскую воду лучше не смывать. Оставаясь на коже, она продолжает своё лечебное действие.

Действие морской воды продолжается ещё некоторое время (15-20 минут) после морских купаний. Однако потом нужно обязательно принять душ. Ведь, находясь в морской воде, организм не только получает полезные вещества из морской воды, но и выделяет вредные вещества из своих клеток. Токсины, выделившиеся с потом и солью, остаются на коже. А если на коже есть порезы, мозоли или язвочки, оставшаяся морская соль может спровоцировать

дерматоз.

Миф 5. Море в конце лета — это медузы, грязь и толпы народа. Лучше купаться в бассейнах с морской водой или принимать ванны с морской солью.

Морская вода, извлечённая из естественной среды, сохраняет свои полезные свойства не более 24 часов. Поэтому эффект морских купаний в бассейне сохраняется только в том случае, если в нём ежедневно меняют воду. К тому же воду в бассейнах обычно хлорируют, а это убивает не только микробы, но и многие полезные свойства морской воды. Принимать ванны с морской водой есть смысл только в домашних условиях, помня, что ни одна лаборатория в мире не способна изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизводила её природное состояние. К тому же принимать ванну и плавать в «живом» море — это разные процедуры, оздоровительный эффект которых несравним.

Чем морская вода солёнее, тем море полезнее.

Миф 6. Чем выше концентрация соли в воде, тем более узкопрофильным пациентам могут быть рекомендованы морские купания.

Так, отдых на Мёртвом море, в котором самая солёная вода, показан только пациентам с серьёзными кожными проблемами. «Универсальными» и не имеющими противопоказаний считаются моря с низкой солёностью (18 −20 мг/л) и мягким температурным режимом — к ним относятся Чёрное и Азовское.

Полоскание горла морской водой — лучший способ его лечения.

Морская вода — неблагоприятная среда для болезнетворных бактерий. В её состав входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием. Теоретически полоскание морской водой может помочь при воспалительных заболеваниях носоглотки. Но в местах большого скопления людей морская вода так сильно загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может «обогатить» организм другими, куда более опасными. Самая чистая вода находится на глубине более 2 метров, откуда нам с вами извлечь её не под силу.

Читайте также

Как использовать отдых на море, чтобы похудеть и оздоровиться

Вредно ли долго лежать в ванне — Рамблер/новости

Многие мужчины и женщины любят поваляться в ванне, ведь это не столько гигиеническая процедура, сколько настоящее удовольствие. Можно часами нежиться в теплой или горячей воде и мягкой пене, вот только специалисты утверждают, что долго находиться в ванне вредно, и тому есть немало важных причин.

Что происходит в горячей воде

Горячая вода — около сорока-сорока пяти градусов по Цельсию хорошо влияет на кожные покровы, расширяет поры, быстро удаляет грязь и избыток сала. Также погружение в такую воду стимулирует у человека обмен веществ и хорошо влияет на сосуды, они расширяются, прочищаются, улучшается дыхание. Но все это действует благотворно, если находиться в горячей ванне не более десяти, максимум — пятнадцати минут. Даже если человек превосходно себя чувствует, далее длительная процедура начинает негативно воздействовать на те же ткани и органы. Медики утверждают, что прежде всего страдает сердце, особенно если область груди долго погружена в горячую воду. Появляется увеличенное сердцебиение, может происходить сбой сердечных ритмов. Длительное расширение сосудов из-за горячей воды снижает общее кровяное давление, и для людей, страдающих гипотензией, это может кончиться обмороком. Принимая долгую горячую ванну, человек с нормальным или повышенном давлением как минимум может страдать головокружением.

При наличии любого острого или хронического воспаления, особенно при заболеваниях щитовидной железы, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в горячей ванне более десяти минут может быть чревато обострением и увеличением тяжести имеющейся патологии.

Более того, человеческая кожа обладает защитным слоем, который смывается даже теплой водой, а уж горячей и с агрессивными пенками для ванн или гелями для душа это происходит еще быстрее. В итоге, кожа на какое-то время теряет свои барьерные свойства и человек сразу после ванной становится беззащитными перед многими бактериями и инфекциями. А еще горячая вода подвергает кожу большой термообработке, и в результате она начинает быстрее стареть, особенно на лице, кистях рук и шее.

Даже абсолютно здоровому и привычному к горячей воде человеку следует находиться в такой ванне не более двадцати минут, иначе и у него могут начаться негативные последствия.

Теплая ванна

Самая комфортная и общеполезная для организма — теплая ванна. Температура воды в ней не должна быть ниже тридцати трех и выше тридцати семи градусов. То есть это чуть ниже или чуть выше нормальной температуры человеческого тела. В такой воде хорошо совершать гигиенические процедуры детям любого возраста и взрослым. Теплая ванна расслабляет мышцы и успокаивает кожу, снимает нервное напряжение и благотворно воздействует на состояние внутренних органов. Вода, близкая к температуре тела, не губит волосы и кожу, в ней медленнее происходит мацерация — далеко не сразу проявляется морщинистость от воды на пальцах и ступнях. Такую ванну хорошо принимать перед сном и сексом. И все-таки даже в теплой воде не стоит долго лежать, двадцать-тридцать минут будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать удовольствие от банных процедур.

Холодная ванна

Лежать в холодной воде не так приятно, как в теплой или горячей, но врачи рекомендуют такие процедуры людям, подверженным множественным неврозам, неврастении, а также при потере аппетита и для общего закаливания организма. Температура «холодной» ванны должна быть не ниже восемнадцати и не выше двадцати градусов по Цельсию. Систематически погружаясь в такую воду можно улучшить иммунитет, усилить тургор мышц, повысить тонус кожи. После принятия холодной ванны к кожным покровам активно устремляется кровоток, и из организма быстро выводятся шлаки, улучшается настроение. Но следует помнить, что лежать в холодной воде нужно от восьми до тридцати секунд, не больше. При этом область груди и голова не должны погружаться в ванну, мыться в ней не стоит. Увеличение времени нахождения в холодной ванне грозит возникновением респираторных заболеваний и временно повышенным кровяным давлением, которое может сопровождаться головной болью и появлением кругов перед глазами.

После холодных водных процедур тело необходимо полностью растереть полотенцем, чтобы предотвратить какие-либо застойные явления в мышцах и суставах. Любая правильно принятая ванна будет приносить организму только пользу, особенно если пребывание в воде доставляет человеку удовольствие.

Сообщение Вредно ли долго лежать в ванне появились сначала на Умная.

Видео дня. Дошутился: Урганта требуют наказать за глумление над Иисусом

Читайте также

Как правильно принимать ванну: температура воды и рецепты ванн

Как правильно принимать ванную

Представительницы прекрасного пола во все времена любили расслабится в ванной. Рассказывают, однако, что великий император франции наполеон бонапарт отправлял собственной идеальной супруге жозефине письма подобного характера: «В скором времени буду.

Как правильно принимать ванну: температура воды и рецепты ванн

Заканчивай мыться!»

Оказывается, наполеону нравился, как он говорил, природный аромат тела, и он не любил, когда супруга его смывала. Остаётся только догадываться, насколько часто принимал ванную сам великий император, и как от него могло благоухать…

Ну что ж, у каждого собственные причуды, однако сегодня едва ли найдётся обычный мужчина, мечтающий о женщине, которая не любит мыться! Так что насладитесь водными процедурами!

Самая лёгкая и стремительная гигиеническая операция – душ. Его можно принимать ежедневно, и даже два раза – утром и перед тем как ложиться спать. По утру душ сможет помочь стряхнуть сон и стать энергичным, а в вечернее время, напротив, сможет помочь расслабиться и угомониться после рабочего дня.

Существует мнение, что нередко принимать душ вредно. Разумеется, не стоит намыливаться мылом каждый раз, потому, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достаточно намыливаться через день. Каждый раз намыливают только конкретные участки тела, которые просят щепетильного выполнения гигиены.

Экономить не нужно и приобретать дешёвое мыло. Лучше приобретите себе мыло отличного качества, с кремом с увлажняющим эффектом и прочими полезными элементами. Иначе ваша кожа регулярно будет пересушена, а после начнёт шелушиться. Прекрасный вариант – гель для душа, так он намного мягче любого мыла.

Не нужно мыться очень горячей водой. Принимайте тёплый душ, а завершить попытайтесь холодной водичкой. Прохладная вода сужает широкие поры кожи и предохраняет её от обезвоживания. Также контрастный душ выполняет кожу упругой и содействует укреплению сосудов кровообращения.

Душ – это хорошо, однако тёплую и нежную ванную он навряд ли заменит. Ванна не просто чистит тело, снимает напряжение и стресс: ванна – это реальное удовольствие.

Как же правильно принимать ванную? Некоторые девушки, насмотревшись фильмов и сериалов, подумали, что принимать ванную следует утром. Однако так выполнять не нужно – ведь перед рабочим днём релаксация нам ни к чему. Разумеется, ванную намного лучше принимать в вечернее время.

Как правильно принимать ванну: температура воды и рецепты ванн

Как правильно принимать ванную: температура воды

Какой должна быть температура воды? Наиболее подходящая температура – 37 градусов, практически как температура тела. Если же вы простудились, и у вас поднялась температура, то прекрасный вариант вообще отказаться от принятия ванны, как и от иных процедур связанных с водой. В любом случае, можно принять легонечко тёплый душ за считанные минуты.

Некоторым людям кажется, что пены, с которой мы принимаем ванную, в принципе достаточно для очищения кожи. Быстрее всего, в этом снова виноваты герои сериалов: в них нередко показывают, как красивые женщины выходят из ванны, даже не смывая пены – просто завернувшись в полотенце. Но все таки, пенка для ванн не владеет очищающим воздействием – она просто пенится и делает приятный аромат.

Ванную можно принимать не одинаково: горячую, тёплую и холодную.

Горячая ванна (до 40 градусов) активизирует вещественный обмен и расширяет сосуды. Принимать горячую ванную можно не дольше 5 минут, и при этом не углубляться целиком, а оставлять сверху воды грудь, чтобы избежать нагрузки на сердце.

Тёплая ванна расслабляет и успокаюет, помогает убрать напряжение и выполнить сон более спокойным. Достаточно полежать в тёплой (37 градусов) воде около 15 минут.

Холодные ванны принимают, чтобы активизировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и увеличить тонус кожи.

Ванна может оказывать совсем различное воздействие – подчиняясь от того, с какими добавками вы её принимаете.

Как правильно принимать ванну: температура воды и рецепты ванн

Рецепты ванн

Ванна с содой. В тёплой воде (38 градусов) растворить 200г пригодной для питья соды. Подобная ванна успокаюет, а еще предохраняет кожу от сухости.

Ванна с обыкновенной поваренной солью чистит поры кожи и делает лучше её общее состояние, владеет общеукрепляющим воздействием на организм. Достаточно в воду с температурой 37-38 градусов добавить 500г соли.

Ванную с морской солью можно принимать около 15 минут. Настоящая морская соль продаётся в любой аптеке, и чтобы принимать ванну хватит 350-500г. Ванна с морской солью не только делает лучше состояние кожи и спасает от угрей, но еще снимает утомленность, утомление, делает меньше боли в суставах.

Хвойная ванна помогает убрать краснота аллергического характера, владеет успокаивающим воздействием. 500г очень маленьких веточек деревьев хвойной породы (лучше всего набрать свежих, в лесной глуши) заварить в 3-х литрах горячей воды. Через пол часа приобретенный настой вылейте в ванную, температура воды в которой не должна быть больше 35 градусов.

Ванна с осокой прекрасно помогает при мочекаменной заболевания. Нужно заварить 200г промытой осоки в 5 литрах горячей воды, потом настаивать 2 часа и процедить. Приобретенный отвар вылить в ванную. Комфортная температура подобной ванны – тоже 35 градусов.

Ванна с мёдом. Достаточно 1 столовой ложки мёда, чтобы выполнить кожу мягкой, расслабиться и сделать лучше сон.

Молочная ванна укрепляет кожу, выполняет её мягче и эластичнее. Для принятия молочной ванны можно применить сухое молоко, растворив 1 стакан в тёплой воде.

Ванна с добавкой отрубей.Отруби снимают кожные раздражения и краснота. Растворите в ванной ст. Ложку отрубей и купайтесь. После ванны примите тёплый душ 1-2 минуты, чтобы смыть останки отрубей.

Ванна с уксусом. Стакан фруктового уксуса, добавленный в ванную, сможет помочь быстро освободится от сухости и шелушения кожи.

«голливудская» ванна. Взбейте в миксере 1 свежее яйцо, чайную ложку желатина и полстакана подходящего для вашей кожи шампуня. Если подставить данную смесь под крепкую водную струю, она даст густую пенку. После подобной ванны вы будете себя чувствовать звездой!

И напоследок несколько примитивных советов. Принимайте ванную не больше 2-ух раз на протяжении недели, чтобы не пересушивать кожу; не принимайте ванную после еды; не лежите в ванной долго, к примеру, с книжкой.

А после тёплой и нежной ванны особое удовольствие доставляет общий массаж…

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/take-bath.Html

С этой статьей читают

 

 

labelправильно принимать, правильно принимать ванну, принимать ванну, температура воды
Записи созданы 7284

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Похожие записи

Аквасил гидрофобизатор инструкция: Инструкция по применению АКВАСИЛ АКВАСИЛ (марка Аквасил-К) Гидрофобизатор кремнийорганический «АКВАСИЛ» предназначен для поверхностной обработки бетона, пенобетона, штукатурки, кирпичной кладки, дерева, гипса, природных и искусственных каменных материалов и других строительных материалов способных впитывать воду. Гидрофобизатор «АКВАСИЛ» используется для объемной модификации бетона, гипса, цементно-песчаных стяжек, штукатурки и других строительных материалов. Также используется для отсечной гидроизоляции и гидроизоляции наружных стен путем инъекции. Не токсичен, пожаробезопасен, не имеет запаха. Компоненты, входящие в состав «АКВАСИЛА», оказывают эффективное действие на строительные материалы, а именно: придают материалам водоотталкивающие свойства; увеличивают прочность и морозостойкость; обеспечивают антигрибковую защиту; улучшают удобоукладываемость бетонной смеси; предотвращают появление внутренних микротрещин; сохраняют паро- и воздухопроницаемость материалов, их внешний вид. Рекомендации по применению гидрофобизатора « АКВАСИЛ» для поверхностной гидрофобизации Перед применением гидрофобизатор «АКВАСИЛ» (концентрат) следует тщательно перемешать (взболтать в канистре). Рабочий раствор готовят из расчета 1 литр гидрофобизатора «АКВАСИЛ» (концентрат) на 12 литров воды, для изделий из керамики на 20 литров воды, для песчаника на 20 литров воды, для обработки облицовочного керамического кирпича на 20 литров воды. Гидрофобизатор «АКВАСИЛ» (концентрат) постепенно добавляют в воду, интенсивно перемешивая. Для приготовления раствора, а также для хранения гидрофобизатора «АКВАСИЛ» используют пластмассовую, стальную, стеклянную тару. Использование тары из цветных металлов (алюминий, оцинкованное железо и т.п.) запрещено. Обработку сухой, очищенной поверхности проводят в сухую погоду, при температуре не ниже +5°С. При использовании средств для очистки фасадов, перед применением гидрофобизатора «АКВАСИЛ», обрабатываемую поверхность необходимо промыть и просушить, Рабочий раствор следует наносить равномерно, распылителем, валиком или кистью без давления сверху вниз так, чтобы слой жидкости стекал по поверхности материала не более чем на 5-10 см. Целесообразно проводить повторное покрытие через 3-5 мин по подсыхающей (не полностью высохшей) поверхности. Изделия и конструкции в течение 2-3 суток должны быть защищены от увлажнения. Средний расход рабочего раствора 250-500 мл/м² (на один слой покрытия) в зависимости от пористости строительного материала. Гидрофобный слой образуется при контакте с воздухом в течение 1 суток, после чего продолжается набор гидрофобных свойств (увеличение водостойкости обработанного материала) в течение 1-2 недель. При обработке зданий и сооружений, необходимо защитить металлические, стеклянные, пластиковые элементы от контакта с гидрофобизатором. Не оставляйте припаркованные машины, мотоциклы и т.д. в зоне попадания гидрофобизатора. Хранят гидрофобизатор «АКВАСИЛ» (концентрат) в герметично закрытой таре изготовителя или потребителя в закрытых складских помещениях, исключающих попадание солнечных лучей при температуре от 0°С до +40°С Гарантийный срок хранения гидрофобизатора «АКВАСИЛ» (концентрат) 1 год. Рабочий раствор «АКВАСИЛ» следует готовить в количестве, не превышающем четырехчасовую потребность, поскольку он чувствителен к кислотам, в том числе и к углекислоте. При необходимости сохранить рабочий раствор более длительное время, его помещают в герметично закрытые стальные, стеклянные или пластмассовые емкости. Гарантийный срок хранения рабочего раствора «АКВАСИЛ», в герметично закрытой таре, 1 год. Перед производством работ на фасаде рекомендуется провести пробную гидрофобизацию на образце применяемого облицовочного материала. Рекомендации по применению гидрофобизатора «АКВАСИЛ» для объемной гидрофобизации Гидрофобизатор «АКВАСИЛ» (концентрат) рекомендуется вводить с водой затворения в количестве 0,4–0,5 % от веса вяжущего вещества (цемента). В случае использования готового бетона, на 1 м3 бетона добавить 1,4-1,5 кг гидрофобизатора «АКВАСИЛ» (концентрат), предварительно разбавив его в 2 литрах воды. После добавления раствора «АКВАСИЛ» необходимо перемешать полученную смесь в бетономешалке 20-30 мин. При отсечной гидроизоляции и гидроизоляции наружных стен путем инъекции Рабочий раствор для отсечной гидроизоляции готовится путем разбавления гидрофобизатора «АКВАСИЛ» (концентрат) водой в соотношении 1 л концентрата к 12 л воды. Расход концентрата: 1,5-2 кг концентрата на 1 м² площади поперечного сечения стены. Расход готового рабочего раствора: 2-3 л рабочего раствора на 1 шпур диаметром 18 мм длиной 1000 мм и шагом бурения 150 мм. Состав: силиконаты щелочных металлов, фунгицид, разбавитель – вода. Меры по технике безопасности: АКВАСИЛ и его растворы имеют щелочную реакцию; при работе необходимо использовать защитные очки, респиратор, резиновые перчатки и фартук; не допускается попадание раствора на кожу и слизистые оболочки глаз, рта; при попадании промыть пораженные участки большим количеством воды. © Компания «Аквасил». 1997 — 2014 Гидрофобизатор «Аквасил» – Информационная поддержка для пользователей гидрофобизатора «Аквасил»

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх